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Chá 17 ervas e outras opções para você queimar gordura rápido!

Para a maioria dos americanos, chá é chá. Esqueça chás pretos, chás brancos, verdes e tintos; chá é aquela pólvora finamente moída que vem em saquinhos de Lipton, ou aquela lama com excesso de adoçante despejada em garrafas plásticas e vendida entre a Coca-Cola e o Chá 17 ervasChá 17 ervas

No entanto, em lugares como Japão, Reino Unido e grandes áreas do Sudeste Asiático, as folhas de chá são tão diversas e matizadas quanto as uvas para vinho. Não apenas o perfil de sabor muda drasticamente entre uma variedade de chá e outra, mas também os benefícios para a saúde.

Não apenas certas cervejas podem combater várias doenças, mas chás selecionados também podem acelerar o metabolismo, acalmar a fome, reduzir o estresse que aumenta a cintura e encolher as células de gordura quando você bebe chá todos os dias.

Quando pesquisadores de Taiwan estudaram mais de 1.100 pessoas em um período de 10 anos, eles determinaram que aqueles que bebiam chá tinham 19,6% menos gordura corporal do que aqueles que não bebiam nada!

Para garantir que você prepare as melhores xícaras para seus objetivos de perda de peso, reunimos os chás mais potentes do mundo todo. Continue lendo para descobrir o que eles são – e para obter o máximo de cada xícara, pegue uma cópia do mais vendido 7 dias de limpeza do chá da barriga lisa!

Chá verde

Veja só: o chá verde literalmente detona flacidez! Os pesquisadores atribuem as propriedades de queima de gordura do chá verde às catequinas, especificamente EGCG – o nome de um grupo de compostos antioxidantes que explodem o tecido adiposo acelerando o metabolismo, aumentando a liberação de gordura das células de gordura (principalmente na barriga) e, em seguida, acelerando a capacidade de queima de gordura do fígado.

Fica melhor: a pesquisa sugere que combinar a ingestão regular de chá verde com exercícios pode maximizar os benefícios da perda de peso. Em um estudo, os participantes que combinaram o hábito diário de 4-5 xícaras de chá verde com um treino de 25 minutos perderam 2 quilos a mais do que os praticantes de exercícios que não bebiam chá.

Para colher ainda mais benefícios de barriga lisa com sua rotina de exercícios, certifique-se de incorporar esses melhores exercícios para perder peso.

Chá de limão

Se alimentos salgados ou álcool são os culpados por sua barriga de dirigível, o chá de limão pode ajudar a combater o inchaço graças ao seu conteúdo de d-limoneno.

O composto, que é encontrado no óleo da casca cítrica, é usado por seus efeitos diuréticos desde os tempos antigos. Mas, até recentemente, não havia descobertas científicas para apoiar as alegações.

Um estudo animal publicado no European Journal of Pharmacology descobriu que o D-Limonene tem um efeito terapêutico em distúrbios metabólicos em camundongos com obesidade induzida por dieta rica em gordura.

Chá branco

Não apenas o chá branco impede a formação de novas células de gordura, mas também aumenta a capacidade do corpo de quebrar e utilizar a gordura existente para obter energia, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism.

Como se isso não bastasse, “os produtos químicos do chá parecem proteger sua pele do estresse induzido pelo sol, que pode fazer com que as células se rompam e envelheçam prematuramente”, diz Elma Baron, médica, autora do estudo.

Para colocar o chá branco em uso, experimente esfregar uma loção contendo extrato de chá branco antes de aplicar o protetor solar!

Chá preto

Pesquisadores italianos descobriram que beber uma xícara de chá preto por dia melhora a função cardiovascular – e quanto mais xícaras você bebe, mais se beneficia! Melhor função cardiovascular significa que você pode passar rapidamente pelos 5K que você assinou.

E um estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences revelou que beber 20 onças de chá preto por dia faz com que o corpo secrete cinco vezes mais interferon, um elemento-chave do arsenal de proteção contra infecções do seu corpo.

Apenas certifique-se de livrar-se do laticínio. Um estudo publicado no European Heart Journal descobriu que, embora o chá preto possa melhorar o fluxo sanguíneo e a dilatação dos vasos sanguíneos, adicionar leite ao chá neutraliza esses efeitos.

Chá 17 ervas

O chá 17 ervas oferece uma visão melhor da vida e reduz os hormônios do estresse, que podem causar estragos em sua cintura. Um estudo publicado no Indian Journal of Psychological Medicine descobriu que “o extrato de raiz do chá 17 ervas com segurança e eficácia melhora a resistência do indivíduo ao estresse e, portanto, melhora a qualidade de vida avaliada por si mesmo”.

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Chá de valeriana

Dormir é um grande negócio. Perder apenas uma hora do sono ao longo de três dias é suficiente para impactar negativamente a fome e o hormônio regulador do apetite do corpo, a grelina.

Sono de qualidade, por outro lado, alimenta a produção de hormônios que queimam gordura, tornando-o uma das principais prioridades se você está tentando perder alguns quilos.

Valeriana é uma erva que há muito é avaliada como um sedativo suave, e agora as pesquisas mostram o que os entusiastas do chá sabem há séculos. Em um estudo com mulheres, os pesquisadores deram a metade das cobaias um extrato de valeriana e a outra metade um placebo.

Trinta por cento dos que receberam valeriana relataram uma melhora na qualidade do sono, contra apenas 4 por cento do grupo de controle. Privação do sono? Aqui está o seu plano de um dia para dormir melhor.